Beskrivning:
Jag är utbildad lic. personlig tränare och kostrådgivare med 10 års erfarenhet av coachning inom kost, viktminskning samt styrketräning.
Här vill jag inspirera till en hälsosam livsstil med fokus på bra kostval, viktminskning, styrketräning och annat som kan få oss att må bra. / Mimmi
En hälsoblogg för dig som vill få inspiration och motivation samt en ökad kunskap till att skapa en hälsosam livsstil som håller långsiktigt och som du trivs med och som fungerar i din vardag.
Att äta hälsosamt ska vara både gott och enkelt och din träning ska ge dig de resultat du vill ha.
Alla kan skapa små förändringar som så småningom blir nya hälsosamma vanor som håller långsiktigt.
I bloggen delar jag med mig av mina bästa tips för att inspirera dig till en hälsosammare livsstil, ett bättre välmående och en starkare kropp - med fokus på bra kostval, viktminskning, styrketräning och annat som kan få oss att må bra.
Häng med du också! URL:
https://ishapeme.se Atom/RSS:
Atom/RSS Bloggen startade:
januari, 2018 Proffs/privat:
Proffs
"Protein är det viktigaste näringsämnet när det gäller att bevara musklerna och behålla formen, bygga muskler eller gå ner i vikt. Protein ger en längre mättnadskänsla och det hjälper dig att öka din ämnesomsättning samt så deltar det i cellernas ..."
"... och vad kan vi göra för att förhindra det? Kroppen har en utvecklad funktion att lagra och bilda kroppsfett, som finns i reserv ifall den skulle utsättas för svält. Detta är ett resultat från förr när tillgången till mat periodvis inte var lika given ..."
"Här följer 5 av mina bästa kostråd.. 1. Ät riktiga råvaror. Undvik färdiga produkter, halvfabrikat eller skräpmat. Ju färre ingredienser något har desto bättre. Mat ska ge näring och inte en massa tomma kalorier. 2. Gör till vana att dricka vatten till ..."
LOGIN
PINGA
